La lavande vraie s'utilise sous différentes formes : fraîche, en huile essentielle ou en hydrolat. Si vous avez la chance d'avoir un espace vert où pousse la lavande, à proximité de chez vous, profitez des beaux jours pour faire de la cueillette sauvage et réalisez bon nombre de recettes beauté ou pour l'entretien de la maison. N'hésitez pas à visionner la vidéo ci-dessous pour vous donner des idées et des recettes simples et ludiques à réaliser, même avec des enfants.
Par principe de précaution, les huiles essentielles ne sont pas recommandées pour les enfants de moins de 6 ans, les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes sujettes aux allergies. En effet, certains composés des huiles essentielles peuvent avoir des effets très nocifs pendant certaines de ces périodes. Cependant, l'huile essentielle de lavande officinale fait partie des trente huiles essentielles autorisées à partir du 4ème mois de grossesse et elle est même conseillée pour apaiser certains maux de grossesse. Une application, par voie cutanée, de quelques gouttes d'huile essentielle diluées dans une huile végétale est toujours préconisée. Afin d'être mieux renseignée, il convient mieux d'être conseillée par un spécialiste en aromatologie.
Sinon, l'utilisation d'un hydrolat de lavande reste une façon efficace et sûre de prendre soin de soi. Un hydrolat est une fraction aqueuse récupérée lors du processus de distillation visant à obtenir l'huile essentielle. Elle contient également des molécules aromatiques comportant de nombreux bienfaits mais en moins grande quantité. Moins concentré, l'hydrolat est plus doux et donc bien mieux toléré. Il peut être ainsi utilisé sans danger par les enfants, les femmes enceintes et les personnes allergiques. Couramment appelée "Eau florale", l'hydrolat peut être issu des fleurs évidemment, mais aussi des feuilles (comme le laurier), des racines (comme l'angélique), des tiges et branches (comme le bois de rose) et même de l'écorce d'un arbre (comme la cannelle).